liliksha


Эксклюзивные Вязаные Игрушки LilikSha TOY

Эксклюзивные Изделия.


Как связать Осьминога из плюшевой пряжи - видео обзор
liliksha

Crochet Toys Amigurumi
liliksha

Новые вязаные игрушки и о моей любимой пряже.
liliksha

Вязаный цыпленок - мастер-класс по вязанию - часть 2
liliksha

Без заголовка
liliksha

Новый вязаный мишка. Мишка вязаный крючком голова и туловище без отрыва нити.

Он такой милый и эта бабочка сводит меня с ума =))

#amigurumi  #вязанаяигрушка  #вязаныймишка   #амигуруми   #вязание  #рукоделие
 
2016018_0001 (700x466, 185Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru


Вязаный дракон. мастер-класс по соединению пальцев ноги.
liliksha

2016018_00001 (700x583, 226Kb)

ссылка на видео:

https://youtu.be/YsxG46ldwz4

В этом видео я покажу и расскажу как соединить пальчики на ноге вязаной игрушки дракон.
Полный мастер-класс по вязанию дракона вы можете приобрести по ссылке
 
а так же по следующей ссылке
 
 
БЕСПЛАТНЫЕ мастер-классы вязаных игрушек вы найдете по след. ссылке:
ВИДЕО и мастер-классы по сборке вязаных игрушек вы найдете по след. ссылке:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLBaA5qD7JBgoNLE0p3USviJVbnyuyA_bo

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru


Вязаный дракон. мастер-класс по соединению пальцев ноги.
liliksha

С новым годом, друзья!!!!
liliksha

ААААААА как же я давно тут не была, а дневник мой все живет и не умирает.

Дорогие друзья, поздраляю вас с новым 2016 годом!!!!

Я желаю всем, всем МИРА на нашей земле, МИРА в сердцах и в домах.
Здоровья и благополучия, успеха и счастья и конечно же исполнения желаний.
мой  Инстаргамм:

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru


Что я ем, чтобы худеть + пример моего суточного рациона
liliksha
Оригинал взят у kurbatishka в Что я ем, чтобы худеть + пример моего суточного рациона

Сколько бы я ни писала о спорте, все равно тема скатывается в плоскость рациона правильного питания. Мне постоянно присылают вопросы: "Что есть на завтрак?", "Как ты питаешься?", "Чего есть нельзя?" Так и быть, расскажу попунктно, что и в какое время я ем.

10881879_825762240814608_935597754_n

Питаюсь я часто. Потому что мне это нравится и на самочувствии сказывается отлично. Стараюсь есть не меньше пяти раз в сутки. Лучше – шесть.

Итак...Collapse )

Как видите, я совсем не голодаю. Прекрасно себя чувствую и выгляжу тоже прекрасно! Чего и вам желаю!


Моя закупка: как я выбираю продукты в магазине
liliksha
Оригинал взят у kurbatishka в Моя закупка: как я выбираю продукты в магазине
Идем в магазин, друзья. Ни для кого не секрет, что мы выглядим ровно так, как выглядит содержимое нашей тележки в гипермаркете.

У меня в магазине очень четкая навигация. Я не заруливаю в кондитерские отделы "просто посмотреть". А целенаправленно продвигаюсь от отдела к отделу. При этом крайне внимательно читаю упаковки и этикетки.

Я не раз писала о своей системе питания. Сегодня покажу свою стандартную закупку. Внимание, под катом много брендов - впечатлительным и рекламоненавистникам не смотреть:))

1. Начнем с углеводов. Именно они должны быть основой рациона, ведь углеводы - это основной источник энергии для нашего организма. Разумеется, нужно отдавать предпочтение сложным углеводам - крупам, хорошим макаронам, бобовым. Из медленных углеводов обязательно ем гречку, перловку, цельную овсянку, хлопья (которые готовятся дольше 15 минут), красный рис, булгур, нут, чечевицу, горох, фасоль. Ну, и макароны. За них продам душу. Все это ем на завтрак и обед. После обеда углеводы только в дни тренировок.





Заглянуть в мою тележкуCollapse )

Примерно так выглядит моя продуктовая корзинка. Круп хватит на месяц точно. А вот белковые, фруктовые и овощные запасы пополняю раз в 3-4 дня.

Кстати, понаблюдайте, это действительно очень интересно и занимательно: если в тележке человек возит настоящие здоровые продукты, он скорее всего выглядит подтянутым, здоровым стройным. Ну, и на контрасте те, кто возит сосиски-сардельки-зефирки-пиво...

?

Log in